불안이 나를 지배할 때 어떻게 대처하는 편인가요?

일단 잠. 깨어 있으면 해결 안 되는 것도 계속 생각함.

가까운 사람에게 지금 내가 걱정하는 게 실제로도 크게 보이는지 물어봐요. 혼자 생각할 때는 크기를 잘 모르겠어서요.